2026년 6월 ~ 9월 인라인 스케이트 운동 기록 정리

하루가 지날때마다 우리의 몸은 늙어가고 있습니다.

조금이나마 현상유지를 하거나 느리게 할려면 운동하는게 좋은 것 같습니다.

불어난 체중으로 인해서 운동을 시작했지만

이제는 체중도 인바디 측정을 해보면 정상 범위로 들어왔습니다.

집에서 사용하는 체중계를 사용해도 정상적인 몸무게 범위로 측정됩니다.

스케이트장에서 운동을 하다보니 일정한 운동을 할 수 있고 측정하기도 편합니다.

스톱워치를 가지고 측정을 하여 그 기록을 정리하고 있습니다.

 

올해 2월 말에 시작을 하고 5월까지는

[운동] - 2026년 3월 ~ 5월 인라인 스케이트 운동 기록 정리

2026년 3월 ~ 5월 인라인 스케이트 운동 기록 정리

6월 7월 8월 9월 ... 현재까지고 꽤 자주 스케이팅을 하고 있습니다.

6월에는 24일이나 스케이팅을 하였습니다.

7월은 마른장마였지만 비가 좀 온 시기가 있어 20일 트랙에 나갔네요.

8월 소나가기 좀 있던 관계로 21일 운동을 하였습니다.

9월 30일 현재 22일간 운동을 하였으니 오늘 나가면 23일이나 스케이팅을 하게 됩니다.

 

트랙이기 때문에 얼마나 주행을 했는지 측정하기 편합니다.

6월에서 9월까지 매달 3XX ~ 400km 정도를 달렸습니다.

일로 따지면 16km 정도 주행을 했다고 보면 됩니다.올해 인라인 스케이트를 시작하기 전 체중은 대략 75~76kg 정도였습니다.식단 조절은 하지 않았고 위에 적힌 거리만큼 스케이팅을 해서 

9월말 체중은 69~70kg 를 유지하고 있습니다.

 

총 주행한 거리가 오늘 운동을 마치면 2500km 를 넘어가겠네요.

스케이팅이 저에게는 적합한 것 같습니다.

이거 조금 하다가 저거 조금 하다 말고 꾸준하게 하는게 없었는데

스케이팅은 작년, 올해 꾸준하게 하고 있으니 말입니다.

여러분도 본인에게 맞는 운동을 찾아서 건강해지세요.